ONLİNE TERAPİ
ONLİNE TERAPİ NEDİR?
- Online terapi psikolog ile danışanı, psikoterapi desteğinin sağlanabilmesi için internet ortamında kurulan görüntülü bağlantı aracılığıyla görüştüren bir çalışma şeklidir.
- Yüz yüze seans gibi 50 dk sürmektedir.
- Zoom, skype ve danışanın yaşadığı ülkeye ve kullandığı program üzerinden gerçekleşmektedir.
COVİD virüsü ile beraber pek çok psikolog tamamen online terapi hizmeti vermeye başlamıştır.
Begüm Arslantaş , COVİD öncesi farklı ülke ve şehirlerdeki pek çok danışanı ile online çalışmaktaydı. Covid ile beraber tamamen online terapi sistemine geçilmiştir.
ONLİNE TERAPİ İÇİN NE GEREKLİDİR ?
Bilgisayar ya da telefon, iyi bir internet bağlantısı, kulaklık ve kimsenin olmadığı boş bir oda online terapi için yeterlidir.
Ses yansımalarının engellenmesi ve dışarıya ses gitmemesi için kulaklık tavsiye edilmektedir.
Seansa başlamadan 10 dk önce tüm kontrollerin yapılması su, kahve, çay vb. içeceklerin yanınıza alınması tavsiye edilmektedir.
ONLİNE TERAPİDE KLİNİK PSİKOLOGLAR NASIL ÇALIŞIR ?
Online psikolojik danışmanlık, yüz yüze psikolojik danışmanlık ile aynı etik kurallara ve yöntemlere tabidir, uzman Psikologlar da bu yönergeleri çevrimiçi süreçlerde de harfiyen takip ederler. Görüşmelerin faydalı olması, danışanın istikrarlı çalışması ve doğru müdahalelerin yapılmasıyla mümkündür. Online görüşmeleri merkezimizdeki terapi odalarında veya kişisel çalışma ofislerimizde yapmaktayız. Danışan olarak sizin online görüşme yapacağınız yer ise yalnız olduğunuz ve rahat edebileceğiniz herhangi bir oda olabilir. Psikolog ve danışan, uygun mekan ve gizlilik prensipleri eşliğinde güvenli online iletişim akışı sağlayarak seansları randevulaşarak gerçekleştirirler.
ONLİNE TERAPİ YÜZ YÜZE TERAPİ KADAR ETKİLİ MİDİR ?
Online Terapi ile Yüz yüze terapi arasında hiç bir fark bulunmamaktadır. Terapi konuşmaya dayalı bir tedavi yöntemi olduğu için, terapist ile danışanın ilişki içinde olduğu her platform tedavi için elverişlidir.
Covid süresince, maske ve mesafeli oturma gibi engeller yüz yüze terapiyi , online terapiden daha verimsiz kılmaktadır.
Duygudurum Bozuklukları Dergi'nde ( Journal of Affective Disorders) yayınlanan 2014 tarihli bir araştırmada, online terapinin depresyon için yüz yüz kadar etkili olduğu gösterilmiştir.
2014 yılında Nordgren ve arkadaşlarının yaptığı çalışmada kaygı bozukluğu tedavisinde online bilişsel davranışçı terapinin olumlu etkisi olduğu gözlemlenmiştir. Aynı zamanda bu tedaviyi alan danışanların gösterdiği gelişim sürekliliğini korumuştur.
2018 yılında Andrews ve arkadaşlarının yürüttüğü bir çalışmada online bilişsel davranışçı terapinin majör depresyon ve kaygı bozuklukları tedavisinde yüz yüze terapi kadar etkili olduğu bulunmuştur.